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如何判断自己的健身方式?
2021-09-21
如何在没有足够力量、耐力和灵活度的初期实现更好的健身效果呢?这里有四个健身方式可以快速有效的提高你前期身体各方面能力。 测试一:腿筋灵活性.
摆脱运动后头痛,预防治疗都要懂
2021-09-21
现在人工作、生活压力大,很多人就会通过运动的方式来缓解压力,但是有些人在运动完之后出现了头痛的现象,过几分钟后又自己缓解了。不运动就不会.
想减肥?小心睡眠不足会增加你的食欲!
2021-09-21
如果你想减肥,那么你的睡眠质量可能和你的饮食、锻炼一样重要。 不幸的是,大多数人都睡眠不足。根据一项针对中国成年人的研究,大约30%的成年人每.
想要守护发际线?试试这几招
2021-09-17
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教你打败瞌睡虫,午后三点照样电力十足
2021-09-17
你是否感觉午后吃饱了就容易犯困?你是否因为没有午休,下午工作总是要浑浑噩噩后才进入状态?这里有几个小动作轻松帮你赶走睡意。 几个小动作赶走.
锌元素有多重要,对人体的作用是什么?
2021-09-17
锌是一种微量营养素,是人体许多过程所必需的元素,如免疫功能、基因表达、酶反应、蛋白质和DNA合成、伤口愈合和生长发育等。但是我们的身体并不能.
油性护肤指南,学会了颜值立马UP!
2021-09-17
油性肌肤的妹纸,最大的困扰就是如何随时保持肌肤清爽舒畅。今天我们就来聊聊令人困扰的油性护肤吧。 油性肌肤特点 1、油+汗; 2、更黏腻; 3、易脱.
还在吃素?试试这10条日常健康饮食的建议吧
2021-09-17
我要开始吃素了,从今天开始你们别在我眼前吃肉了~你们身边是否有这样的盆友呢?吃素仿佛成了一种时尚,甚至被人标榜为「健康生活」、「人道主义」.
5种天然补充胶原蛋白的方法
2021-09-17
胶原蛋白是什么? 人体中大约25%到35%的蛋白质是胶原蛋白,它主要存在于纤维组织,如肌腱、韧带和皮肤中。胶原蛋白帮助我们的身体各部分互相配合,对.
关于肽的知识,你了解多少?
2021-09-17
近年来,人们追求物质满足的同时更多关注自身健康及外在形象的保养,胶原蛋白肽也是逐渐兴起。几下这些关于肽的几个基础知识点,你都了解几个呢?.
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