很多人会以为，防晒是有太阳的时候才需要做的，没太阳就可以不用防晒了，这种想法大错特错。其实紫外线无处不在，即使是阴雨绵绵的日子也要做好防护哦~

阴雨天为什么要防晒

        阴雨天大气虽然遮住了太阳光，但是遮不住紫外线，UVB的量虽然减少了，但UVA还是很“猖獗”，UVA具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天也不能偷懒忽略防晒哦！

        Tips：日常的防晒工作我们主要对付的是UVA和UVB这两种紫外线：

        • UVA：有很强的穿透力，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，将皮肤晒黑，造成松弛、衰老等问题，甚至引起皮肤癌。

        • UVB：中等穿透力，可穿透表皮到达真皮表面，使皮肤出现红斑、炎症等光损伤，是皮肤晒伤的根源。

阴雨天如何防晒

        1、 出门前半小时涂抹防晒品

        防晒品须在出门前半小时左右涂抹在肌肤裸露处，如脸部、脖子、手臂和小腿等部位。此外，如果所在环境比较潮湿，建议挑选防水型的防晒用品。防晒霜的涂抹需达到一定厚度才有效果，所以涂抹防晒霜时不要太省哦~

        2、聪明地使用遮挡物戴

        宽檐帽可过滤几乎100%的UVA和UVB；太阳镜能大大减少光暴露对眼睛的损伤；材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护。这些都是防晒不错的选择哦。

防晒霜的选择

        一般类型皮肤的上班族：SPF值在15以下的即可；

        对光敏感的人：SPF值以12－20为宜；

        夏天最多只需要SPF30-40的防晒霜。

        通常情况下，防晒品选PA+的就够用了，只有在暴晒的环境下，才需要选择PA+++或以上的防晒品。

        SPF值不可累加，比如涂抹SPF30的防晒后，再用具有SPF15的彩妆品，面部最大防晒值仍为SPF30。

        涂防晒并非一劳永逸，最好每2-3小时补涂一次。

        最后还有一个小秘诀，每天吃一些高维生素C的果蔬，对于皮肤的防晒是非常有帮助，例如猕猴桃、草莓、樱桃、葡萄等等。