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2021-10-09 22:53:31水是生命之源我们每天都需要喝水但你真的做到正确喝水了吗别看喝水是件小事喝不对，也会带来麻烦哦被误解的“八杯水”1945年，美国食品营养委会推荐的是：人体小号1千卡热量需要1ML的水成人每天消耗热量2500千卡因此每天需要2.5L水（宣传的时候却忽略最后一句“人体每天需要2.5L水，约为八杯水”）其中大部分来源于日 -
2021-10-09 22:52:26你知道么维生素存在于天然食物中人体一般不能合成必须由食物供给！我们该吃哪些食物进行补充呢？维生素的种类那么多常见的有维生素A、B、C还有维生素D、E、K等~它们都有什么作用又该怎么补呢？维生素A维生素A是一类含有视黄醇生物活性的化合物的总称，具有维持正常视觉、促进上皮组织增殖分化和促进儿童生长发育等功能 -
2021-10-09 22:51:39少盐少油多吃蛋白质和蔬果是非常重要的健康饮食习惯其中盐作为必不可少的基础调味品跟糖一样，吃多了也要不得因为盐吃多了的人，容易长胖变笨....《中国膳食指南2016》建议普通人食盐量每人每日都不能超过6g也就是一个啤酒瓶盖的大小但是值得注意的是每天最多6g盐是指除每天调味使用的食盐中的钠还包括各类食物中的隐形盐我 -
2021-10-09 22:51:03春节假期期间亲朋好友齐聚一堂除了躺着嗑瓜子看剧的估计就是坐着搓麻将了好多人都开始肆无忌惮地放松自己但你有没有认真想过，自己每天要坐多久？久坐的危害比你想象的还要可怕一项研究表明，如果你一天坐6小时或者更久，与每天坐不到3小时的人相比，过早死亡的风险将会增加19%。研究还称，久坐可能会以14种方式杀死你：包括 -
2021-10-09 22:50:27过年的大鱼大肉让人垂涎在我们身上留下的肉肉也开始明显不得不提醒自己一句：道路千万条，变美第一条年后不减肥，夏日两行泪所以今天小编要给大家分享关于健康减肥的吃与练大长腿、马甲线，今年都一起get起来~三餐如何好好吃双茄虾仁意面材料准备：鲜虾几只、番茄两个、青椒、盐、胡椒粉做法：1.沸水放入意面，加入一勺盐， -
2021-10-09 22:49:10高血压是现代中老年人群的高发疾病也被称为“老年病”高血压患者平时可能身体不痛不痒但是长期下去对人们的健康有很大的危害那么高血压患者如何保持血压的稳定保持健康长寿呢？可以遵循“2个时间，2个原则”一起来看看吧！一、2个时间测量血压的时间人体的血压在一天中并不是稳定不变的，而是有规律的波动。早晨9点到11点， -
2021-10-09 22:48:41你以为洗脸就是洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦就完事了吗？错了...就算是用再好的洗脸产品，如果洗脸水温不对也达不到应有的效果~那么洗脸到底该用什么样的水温？用热水洗？热水经常使用会使皮肤脱脂血管壁活力减弱，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。用冷水洗？冷水长期使用会引起皮肤血管收缩，皮肤弹性丧失，对皮肤滋养不 -
2021-10-09 22:48:09补钙这件事，是一个老生常谈的话题，但还是有很多家长不知道怎么正确给孩子补钙。下面这些错误的补钙观念，家长们一定要知道。01骨头汤、虾皮能补钙骨头中的钙含量高达 99%，往往让人觉得骨头汤补钙，很多家长热衷于给孩子喝骨汤，以骨补骨。但实际上，骨头中的钙质，非常不易溶解于水，长时间熬煮不会释放太多骨头中的钙， -
2021-10-09 22:47:29澳洲是一个多文化移民国家，其菜系也承袭了多元化的风格，拥有来自全球不同文化的风味小吃。当然，来到澳洲就一定要品尝澳洲的当地美食，不管你选择在海边旅游，还是去探险热带雨林，独特的当地美食一定不会让你失望。最特色的肉食：袋鼠肉来了澳洲不尝尝袋鼠肉也就相当于没去过澳洲，袋鼠肉的营养价值比牛羊肉还高，不但肉 -
2021-10-09 22:46:25澳洲可谓是骑在牛背上的国家，辽阔的澳洲草场、肥沃的自然饲料，温润的气候条件以及丰富的水资源，让澳洲成为当之无愧的天然牧场。澳洲是目前世界上至今未有一例疯牛病例的牛肉大国，也是世界最大的牛肉出口国之一。向全球100多个国家的市场提供牛肉，澳洲牛一般分为草饲牛、谷饲牛及和牛，那么这些又具体代表什么呢？澳洲草 -
2021-10-09 22:45:22你的脸会不会很容易干痒？太阳一晒，就容易脸红发热，甚至还会发肿？一到换季，脸就莫名其妙瘙痒通红，出红疹，很是难受...如果这些症状你都有，那么，你很不幸地成为敏感肌一员了。根据大数据显示：每3个人里就有一个是敏感肌，而且女性比男性偏多。调查显示：40%~56%的亚洲女性是敏感肌，其中中国女性占了36%，而大城市的 -
2021-10-09 22:44:16每种食物都有“一技之长”，都蕴含着各不相同的营养及功效，保证每一餐都做到膳食均衡，能让我们的营养补充更加全面。遵循“养心、养身、养神、养颜”的原则，可以多尝试以下的这些食物或食谱哦~01养心牛油果沙拉配有机番茄以牛油果为主，配上有机番茄，对保心护心有一定作用。牛油果含有丰富的脂肪和蛋白质，它脂肪中的不饱 -
2021-10-09 22:43:54跑步可以说是最流行、最受欢迎也是好处最多的运动之一了，不少人都用跑步锻炼自己的身体，那么跑步到底都有哪些好处呢？跑步的好处1.加强心肺。2.改善肩颈劳损，缓解周身疼痛。3.增强骨骼，促进身高发育。4.提高身体免疫力，预防疾病。5.减肥塑形，练出健美身材。这其中，很多人都会看中跑步 -
2021-10-09 22:43:31相信在日常生活中很多人有这样的经历，在电脑前工作一会儿就觉得眼睛又干又涩，迎面而来的风让你“痛哭流涕”，严重时可能痛得睁不开眼睛。这到底是怎么一回事呢？请再仔细回忆一下，最近你是否觉得： 1、打完呵欠没有明显泪液分泌，努力眨眼睛之后 -
2021-10-09 22:43:08身高一部分靠遗传，一部分靠后天。作为家长，孩子长高都有哪些是需要了解的呢？ 1、与长高有关的那些食物 大豆、米面、肉类食物混着吃——补充含有优质蛋白质的食物是青少年长高的方法之一。 每天吃
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